肉体があり、心がある。
生きているという状態において大前提にあるのは
肉体も心も神秘的システムを以って
あるべき状態を保つ
または保とうとしながら機能していること
37°の体温とホメオスタシス
自律神経のご機嫌がいかがなのか
まずはそこ。
昨今の心身の不調はまず
自律神経を整えてみるとよいデス
冷え性だろうが便秘だろうが不眠だろうが
現代社会の不調はほぼほぼ根本的な対策は同じ
情報はネットにも本屋さんにも
たくさん掲載されています。
しっくりと腑に落ちることを
まずは実践してみるとよいデス
セルフケアであろうが
人の手を借りるのであろうが
やるというそのものが大切なのデス
私はチネりストであり
めんどくさいことが大嫌いなので
オールインワン的なものが好き
という点で
おなかを揉むというのは本当に便利
日常的な内臓の過剰労働をねぎらうことができる
中医学的にいうところの心に触れることができる
もちろん身体はめちゃゆるむ
で、交感神経を緩めることができるので
結果として自律神経が整う
と、体温も整う
ゆえに身体機能正常化です。
そんなことは
筋骨格系をメインに治療するセラピストさんにも
今や常識となってきてて
はい、そう考えると意外と単純なんです。
そんな学びの一日でした。
