現在閉鎖になっているヨガクラスのお客さまのために、おうちでできる音声動画を作りました。
ヨガって、身体を動かす、呼吸、瞑想などいろんな手法があります。
中でもわたしがお届けしているヨガはゆったりとした動きと呼吸で、身体が硬かろうが、年齢がいくつであろうが、いつでも誰にでもできるものです。
今はおうちにいる分、スマホやパソコンを使う時間が断然増えてますよね。
ということは実は、ホメオスタシスのバランスが崩れて、心身がとっても疲れてしまうのです。
これは大変危険でございます。
とにかく寝てください 笑
良き睡眠のために、この動画をお役立ていただければと思います。
そしてオンラインヨガ。5月いっぱいは無料にて行います。
第二・第四木曜の22時～22時40分。
ご興味ありましたら下記ページをチェックしてみてください。
現在、ご入会特典として
・身体と心の観察、呼吸まで網羅した30分バージョン
・毎日のお休み前に全身脱力できるディープリラクゼーション
の音声動画をプレゼント中です。
