最近切に感じるセルフケアの大切さ。
自分と向き合う、自分を大切にする、自分を好きになる、自分を認める。きらきらとした表現は一瞬気を引くのだけど、そこは根本ではないなーと感じてしまう。
結局それって何なんだろう？どうすれば根底にたどり着けるのだろう？自分の身体の声ってどこから聴こえるのだろう？本当の想いはどこにあるのだろう？と考えてみると、やはりすべては腹にあると定義するのがしっくりとくる。
しかも探している答えや自分の存在価値は自分の中にしかない。だって都合の悪い話は聞かなかったことにするから。
であれば探す矛先を外側ではなく内側に向けるべき。だから自分に聴いてみましょう。という提案のセルフケア講座をやっています。
で、なんと今回はご縁をいただいて神戸で開催させていただきました。
中医学やタイ伝統医学、アーユルヴェーダ、西洋医学、ヨーガ哲学などあれこれを混ぜながら、都合よく納得できる内容にしてお伝えさせていただきました。
今回のご参加のみなさまは日常的にセルフケアを実践されていらっしゃるという素晴らしい方々。
そこに取り入れることや、ご家族にケアすることを目的とされていたので、興味津々で聞いてくださり、投げかけてくださるご質問がまた楽しくて、めちゃくちゃ充実した内容になりました。
手技もあっという間にコツをつかみ、手慣れた感じで触れられていたのはさすが！でした。
このウォーミングアップだけでも続けていれば必ずおなかの状態が変わり、五感の感度が上がる、すなわち自分の声に近づくことができます。
体温も上がるし、人にも優しくなれるし、悪いことが何もない。ぜひ日常のケアに取り入れていただきたいと思います。
ご参加いただいたみなさま、めちゃくちゃ素敵な笑顔での記念撮影。
楽しい時間をありがとうございました！春先に応用編、女性ケア編(仮)にてお会いしましょう♡
