「セルフケア」の記事一覧

シルバーウィークの早朝、４日間１００人でアヴィヤンガをやる！というおもしろい講座に参加することができました。 アヴィヤンガはアーユルヴェーダの治療における準備段階のひとつですが、日本ではリラクゼーションなどでのオイルマッ […]

【 出して出して出しまくる 】 マスクも苦しいし、暑いのも鬱陶しいし、蒸し蒸しするのもムカつくこの時期。 エネルギーが上に溜まってる感じもあり頭痛も出てきてもう大変だわーって思い、えいっっと出しまくる。 この不調 […]

【 こんな講座って……でも幸せ 】 知識、ウンチク、技術、やり方。今の私が持っている全てをお伝えしている講座の本日第五回目。 セルフケアと施術を組み合わせたものなので本来はリアルでしか成立しないのだけど、まぁ、何とかなる […]

最近切に感じるセルフケアの大切さ。 自分と向き合う、自分を大切にする、自分を好きになる、自分を認める。きらきらとした表現は一瞬気を引くのだけど、そこは根本ではないなーと感じてしまう。 結局それって何なんだろう？どうすれば […]

２０２０年２月２日って絶対すごい日だと思う。 なので自分の奥底にある想いを浮かび上がらせるべくしっかりとセルフケアをやりました。   まずはタイ・チェンマイの子宮集中ブレンドを使ってハーブサウナを準備。 &nb […]