今までどれだけ頑張ってきたか
耐えてきたか、我慢してきたか

おなかはぜんぶ覚えています

ますは自分かそれを認めねぎらう
そこから肚の主張を見つけにいく

そうすると思いの外
力が抜けていくのを感じられます

他の誰でもなく
わたしたち自身が自分にOKを出すのが大事

朝晩、おなかに手を当てて
コミュニケーションの時間をとってみてください

こころもからだも
とても喜ぶこと間違いなし