寝るのが大切

といっても
例えば身体のどこかに痛みがあったり
頭から離れない考えごとであったり

安心安全ではない環境であれば
眠りに落ちること自体が難しいものです

そんな時、身体の中で生じたアンバランスを
どうやって整えていくのか

その答えは
『触れられる』
ことだと思います

それは、わたしたちは人間である前に
生物であるからです

自己という存在、他者とのつながり
それらは皮膚を通して作られていきます

どうか安心安全な居場所を見つけてください