【 身体のおもむくままに 】
今日のヨガ教室でのこと
ご挨拶をして仰向けになった途端
ご参加のみなさまのおなかが
ぎゅるるるるーーー
と一斉に鳴り始めました
ヨガ歴も長い方々なので
もちろん鳴らせっぱなしです 笑
とは言え何でだろう？
今日はすごかった！
そう言えば・・・
授業中におなかが鳴って
恥ずかしい思いしたことありますよね
なんであんなに笑ってたんだろうと
今思うととても不思議でもあります
実はチネイザンを受けられる方でも
「おなかが鳴らないようにと
力を入れて我慢してるんです」
って方がいらっしゃいます
でも身体から自然に出てくるものは
全部そのままにしてください
ってお伝えしています
身体のあるがままを優先させていると
こころのままにいられるようになります
だから身体の自然な動きを
大切にして欲しいのです
いつもどこかに力が入ってませんか？
気づくと呼吸が浅くなってませんか？
そんな細かいことでなくても
出したい時に出す
鳴ってるもんは鳴らす
まずはそこからで十分
気分爽快に過ごしましょー
