身体の反応をそのままに

【 身体のおもむくままに 】

今日のヨガ教室でのこと

ご挨拶をして仰向けになった途端
ご参加のみなさまのおなかが

ぎゅるるるるーーー
と一斉に鳴り始めました

ヨガ歴も長い方々なので
もちろん鳴らせっぱなしです 笑

とは言え何でだろう?
今日はすごかった!

 
 
そう言えば・・・

授業中におなかが鳴って
恥ずかしい思いしたことありますよね

なんであんなに笑ってたんだろうと
今思うととても不思議でもあります

 
 
実はチネイザンを受けられる方でも

「おなかが鳴らないようにと
 力を入れて我慢してるんです」

って方がいらっしゃいます

でも身体から自然に出てくるものは
全部そのままにしてください

ってお伝えしています

 
 
身体のあるがままを優先させていると
こころのままにいられるようになります

だから身体の自然な動きを
大切にして欲しいのです

いつもどこかに力が入ってませんか?
気づくと呼吸が浅くなってませんか?

そんな細かいことでなくても

出したい時に出す
鳴ってるもんは鳴らす

まずはそこからで十分

気分爽快に過ごしましょー