【 ほんとに落ちます 】
昨夜はオンライン「寝落ちヨガ」デビューの日。
当初は3～4人くらいでわいわいやれるといいなーと思っていたところ福岡県内を始め、大阪、大分からなんと実質11名のみなさまにご参加いただきました。
すっぴんパジャマ・寝る準備してのヨガなので、zoomあるあるの集合写真はありませんが、初の試みながらお楽しみいただけたことに安心しています。
ご参加くださったみなさまに心から感謝申し上げます。
そもそもの始まりは、ヨガしたまま寝たい！というところでした。そこは本当に大成功。
そしてもう一つは「睡眠」を大切にしていただきたいということ。
ここを侮っていては健康もパフォーマンス向上も何もへったくれもない。
実際のご感想でも、しっかり寝られてすっきり起きられ、今日は元気に過ごしている、という方が多いことから、睡眠と、その準備の大切さを実感しているところです。
・気持ちよかった！
・自分の身体を知る機会になった
・ほんとに寝落ちしてびっくりした
・身体がポカポカして巡っている感じ
・共に寝る？仲間がいる安心感があった
・家でできるから、よりリラックスできる
などなど、紹介しきれない実感をいただき、またご自身の身体や心のクセについても体感できたご様子で、ヨガの癒しの可能性を改めて感じています。
そして、空間を超えて、夜のゆったりした時間とゆるんでいく意識を共有できることは、とても幸せだなーって思います。
心地良さそうに身体を動かしていらっしゃったり、終わった後にお話した方々のほんわりした表情であったり。
力みを手放した先に、人間本来の魅力がきらきらと現れることを改めて確信することができました。
お一人お一人の癒しややわらかい心が必ず平穏な世の中につながります。
こういった時間を持ち、ご自身の感覚を味わうことを、ぜひ生活の中に取り入れていただきたいものです。
ということで毎週やります。
5月いっぱいは無料です。
ご自身のため、大切な人のため、もっと大きな世界に向けて、心と身体を呼吸でつなげてみませんか？
yogaとは結ぶ、つなげるという意味です。
シンプルだけど最も大切で、結局そこだよね、のところを今一度感じてみましょう。
よりよく寝るための環境を整える。
参加ご希望の方は専用グループにご招待いたしますので、その旨をお伝えください。
男性も大歓迎です。
みなさまのご参加を心からお待ちしています。
