こんにちは。bloomioのKazumiです。
本日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。
ご縁にご縁をいただき近所の公民館でのYOGA教室を担当させていただくことになりました。今日がその第一回目体験会の日だったのですが、なんと大降りの雨！
それでも6名の人生のにーさま、ねーさま方がご参加くださいました。嬉しい！ほんとに嬉しいです！
「YOGAってきついもの」
「からだが柔らかくないとできないもの」
という印象があり「わたしにはできない！」という拒絶反応をお持ちの方が多い。
そんな中で果敢にチャレンジしていただきましたが、
「こんなにゆっくりなんやねー」
「いつも忙しなく動くから こういうのはいいねー」
という感想をおっしゃってくださいました。
その感覚をお伝えできたことも嬉しいですし、それを受け取ってくださったことが素晴らしいと思います。
中でも印象的だったのが、
「呼吸ってすごいんやねー！」
というお言葉。そうなんです、呼吸だけは誰にも教わらずに自然とできるから、改めてそのすごさに触れることって、あまりないんですよね。
YOGAはそういった呼吸の素晴らしさに触れられる最大のツールでもあります。
初回からこんなにからだと繋がれてるって、めちゃくちゃ感動しました。次からがもっともっと楽しみです。
YOGAにもいろいろあるので、その時の自分に合うものを選べばいいんですよね。
で、わたしがお伝えしているのは、ほんとにゆったりゆったりしたもの。寝っ転がったポーズで終わっちゃうこともあるくらいです。
日常生活であんだけ頑張ってるのに、それ以上頑張らなくていいでしょ？って思うから。
みんな頑張りすぎ 笑
あんだけ日中頑張って働いて、その後のワークアウトやっちゃうとか、わたしには意味わかんない 笑
交感神経上がりっぱなしです。からだ壊します。
↑ 個人の感想です
なので、頑張りたくないけどなんかしたい方には最適の うちのYOGAです。ということで いただいたご感想一覧です。
・気持ちよかった
・途中で寝てた
・日常、こんなに長い時間 背筋を伸ばすことがないのでスッキリした
・右と左の動き方が全然違うことに驚いた
・痛いところに気づき、どこまで動かすと大丈夫なのかがわかった
・日常ずっと足が痛いが、力を抜くと痛みが消えることに驚いた
・息を吐くと力が抜けていく感覚が楽しかった
・力が抜けると血液や気が通る感じがした
・動かしていくうちに動かしやすくなった
人のからだって マジぱねぇです。
