心身の大掃除になった今週末。
大好きなヨギーニの優子さんにお声かけいただいた『穏やかにくつろぐ〜歌うヨーガとボディスキャン瞑想』WSに参加させていただきました。
身体の細かな部分にまで意識を向けるボディスキャン瞑想。
呼吸に身体を任せ、呼吸に気持ちを委ねる…なんと心地よいものか。
意識を向ける先々の細胞がわくわくし始め、どんどんと緩んでいくのを感じる。
身体がここに在るという感覚。内側から世界が拡がっていく感覚。
しばらく外にばかり意識があったから自分の身体をとても懐かしく感じます。
その後は初体験となるキールタン。
堀田義樹さんの力強く優しい声に導かれ、ハーモニュームの温かな音に心身を委ねる穏やかな時間。
思考で塞きとめることなく流れていく、流していく。どんどんと開いていく。
コール&レスポンスでつながるマントラが心身に沁み渡る。言葉のバイブレーションとチャンティングの心地よさに肉体が無くなったかのような錯覚を覚える。
そしてマントラの想い、生き方としてのヨーガの実践を聴きながら、疲れ切っていた心が解け涙と共に洗い流されるのを感じます。
『すべてはあなたのために準備されたもの』
自分の意思で掴んだもの、そうでなくてもなぜか手元にあるものには会うべくして会ったものなのだと言います。
わたしという心と身体を通じて今この瞬間に表現されるのであれば、決して真似でもなく二番煎じでもなく、わたし自身でしかないということ。
そんなに力まなくても、自分に付加価値を付けなくても、私はわたしでいいのだと、それ以上でもそれ以下でもないのだと思えます。
最後のマントラは 『Lokah Samastah Sukhino Bhavantu』
生きとし生けるものが幸せでありますように。そしてそこに私が貢献できますように。
数千年前から変わらぬ人々の願いを改めて唱えてみると今だからこそ感じられる深い感覚がありました。
もうここから帰りたくない……と感じる心地よさから何とか現実に戻り久々に感じる静寂とその余韻を愉しんでいます。
急な秋の訪れの中、心温まる時間をご一緒させていただいたみなさまに心より感謝申し上げます。
