最近私の周りでは栄養のお話が熱い。
西洋医学的観点や、伝統医学的なもの、各栄養素にフォーカスしたもの、新進気鋭なもの。どれもおもしろくて、というかお話ししてくださる方が面白いからついつい聞き入ってしまう。
個人的ブームは、ついつい手を出しちゃうコンビニスイーツや、炭水化物オンリーの食事の時に、巷で熱いタンパク質やビタミンが取れるようなものに置き換える、というのを意識しています。
めちゃめちゃ端的にはスイーツ食べたい時に豆乳、ゆで卵、お豆腐でとりあえず代用してみる。これで意外と気がおさまったりするのでおすすめです。
そしてもう一つの課題であるビタミン。
先日、別件でふらりと立ち寄った健康食品屋さんでのこと。めちゃめちゃ疲れてた時で、青汁と酵素を試飲させていただいて、元気もりもり復活。びっくりでした。
で、この青汁のお話しをお伺いしていたら、青汁の製造方法あれこれとか、商品に掲載してある栄養成分のからくりとか、どうやると身体に採り入れやすいか、とか、かなりマニアックな話題がぽいぽいと出てきまして。
いやぁ、この人、絶対変態だわ❤️とキュンキュンしまして、早速購入しました。
ということで本日より青汁生活開始。何をやるにもまずは身体あってのこと。
ね、整えていきましょー。
