健康になるための要素として
通常挙げられるものは
🍴食事
🏃♀️運動
💤睡眠
の3つ
私はここに
🌱呼吸
という要素を加えてお伝えしています
呼吸はできちゃってるんです
産道から飛び出した瞬間から
息を吸って息を吐いていて
誰からも教わらず
誘導されることもなく
ただただ自然に
呼吸をしているわけです
ところが身体が成長し
社会にもまれるにつれ
呼吸は『自然』な状態から
ほど遠く離れ『不自然』になっていきます
それは横隔膜や胸郭の硬さであったり
内臓や姿勢の影響であったり
心因性の何かしらであったり
そもそも呼吸に意識がないことであったり
まぁ、そんなところです
日常的に呼吸が浅い方が多いです
呼吸の深さ、間隔、丸み、なめらかさ
その方のスペックが活かしきれないのは
呼吸の質が大きく影響するのだと思います
息を吐くのが難しい
息を吸うのが難しい
その方によって違いますが
身体のいくつかのポイントを解除すると
深い呼吸に切り替えることができます
そしてもう一つ
身体が吐きたいところまで
吐き切れていなくて
身体が吸いたいところまで
吸い切れていない
思考と肉体の
ある意味見解の不一致
そこをマリアージュさせることで
呼吸はとても楽になります
チネイザン・カルサイネイザンの
施術内容を大きく見直しています
て技へのこだわりを無くし
使えるものは使っていく所存
よりゆるやかに
よりやわらかく
そして心地よい呼吸についても
その時の状態に合わせたアドバイスを
呼吸をコントロールできれば
多くの身体の不調をコントロールできます
心の安定にもつながるので
過食や不眠もなくなる
スペックをフルに活かせる情報と
身体の使い方をお伝えします
