
「お届けしたい」の記事一覧

睡眠って、めちゃ大切ですよね
【 睡眠に勝る健康法はない 】 先日、パーソナルトレーナーさんがお話しする睡眠レクチャーに参加しました。 睡眠って何?なぜ眠った方がいいの?どうやると理想の睡眠が取れるの? なーんてお話しを、終わってみればあっという間の […]

8年目もよろしくお願いいたします
『役に立てる人になって社会に恩返しをしなさい』物心ついた頃からこんな風に言われながら育ちました。 生まれた瞬間から新生児溶血性黄疸、2度も川崎病に罹患する虚弱体質。頻繁に風邪を引き、熱発し、病院が拠り所の子供時代から、高 […]

ボディワークの立ち位置
マズローの5段階欲求は有名なところ 彼は晩年に5段階目の欲求階層にさらなる上 6段階目があるといったそうです それが『自己超越』という欲求 巷にいわれる風の時代には ここを謳う方も多くいらっしゃいます ほんとに素敵な世の […]

生からの死のその間の
ようやくYOGAらしいクラスができた どんな生き方が良いのか死ぬ時にどう在りたいのか そんな話をすることができたのだ 30年来お世話になった大先輩が先日若くして永眠された 本当に素晴らしい方で弱音も吐かず最期まで凛と […]

チネイザンで食欲の秋を乗り切る
【 食欲の秋🍁を万全に迎えよう 】 夏の気配を漂わせつつ秋の匂いもやってきました 今年は特に体調崩している方が多い印象 ゆっくり休む・寝るってめちゃめちゃ大切 肉体機能が回復するとこころも身体も元気復活で […]

頑張ってる人へ
【日々頑張っている人へ】 本当にお疲れ様です とはいえ頑張っている自覚もなくアクセル全開の方も多いかも 周りが優しくないなイライラしがちだな私だけが…って感じちゃうな そんな時はちょっとだけ立ち止まってみて スピードをゆ […]