【 自信って… 】
山笠が終わり、きゅうり解禁🥒
福岡よりこんばんは🌆井生です
最近来てるテーマが『自信』
なんです
自らを信じる
ある人は
自分のやりたいこと
やるべきことに集中すると
自信という概念を考える間がない
と言い
ある人は
誰よりも経験値が絶対的だから
失敗することはあり得ない
と言い
ある人は
自分を誰よりも大切にしていて
その感覚を最優先させるから
自信以外の何物でもない
と言う
どれがしっくりくるかは
人それぞれ
状況それぞれだけど
共通しているのは
自分の感覚を意識的に使い
使いこなせているということ
自信には
①根拠を作っていくこと
②自分に在るものに気づくこと
の2種類があると思います
前者2名は①
後者は②に当たるのかな
①は努力や経験の積み重ねを
どの時点で自分にOKを出すか
自分の中のハードルだったり
求める価値観によって
どんどんと変わるもの
②は自分自身の感覚を
ひたすらに感じながら
深めていくもの
五感によって
私がここに在るということを
感じ取るもの
今の私たちに必要なのは
まさにここ💡
好きなものを好きと
心地よいものを心地よいと
素直に表現できてますか？
身体で感じたことを
外の世界へ出すときに
否定されることの哀しさや
笑われることの切なさや
正誤を判断される怖さが
思考の中で付加されて
いわばめんどくさーい感じで
表現されたりしてませんか？
脳はアウトプット
身体はインプット
の担当だと言います
身体の感覚を精度良く感じ
素直に淀まない表現をする
それができると
めちゃしあわせだと思いませんか？
耳と目をふさぎ口を閉じて
『んーーーーー』
と発してみてください
身体の内側は
どんな感じがしますか？
しばらく続けてみてください
そして自信がないなぁと
感じた時にその感覚を
思い出してみてください
きっとあなたと
あなたの心に
大きな力をくれます
それこそが
自信というものの
基盤となるもの✨
すべてはそこからです😄💕
